Fortbildung für Kindertagesstätten
In die eigene Kraft kommen – wirksam entlasten
- ganzheitlich stärkendes Selbstkompetenztraining
Mehr und komplexer werdende Anforderungen führen oft an die Grenze der Belastbarkeit. Wie kann ich mich von „Energiekillern“ und Überlastung befreien? Und mehr dem Raum geben, was Sie „nährt“. Sie erlernen wirksame und einfache, alltagstaugliche Techniken, sich mental, emotional und körperlich zu stabilisieren und zu stärken; eigene Quellen von Kraft, Wohlbefinden und Inspiration zu aktivieren und herausfordernde Situationen leichter zu meistern. Sie trainieren den inneren Achtsamkeitsmuskel und lernen mit Focusing selbst auf einer tieferen Ebene zu spüren, was für Sie wesentlich ist. Statt zu funktionieren übernehmen Sie die Regie und handeln stimmiger, so dass Sie auch mit schwierigen Kindern, Eltern und Kollegen leichter klar kommen. Einige Methoden sind auch mit Kindern durchführbar, um Spannungen abzubauen und ein leichteres Miteinander zu ermöglichen.
Inhaltsschwerpunkte:
- kurz und wirksam abschalten + tief entspannen – auch nach der Arbeit
- 90-sec.-Pausen zum Auftanken – körperlich, emotional und mental
- mit FreiRaum (effektive Focusing-Technik) sich an den Problemen vorbei wohl fühlen und sie mit Abstand leichter und kreativer lösen, Burnout wirksam verhindern
- was stärkt und die Energie hochhält
- Soforthilfe, wenn alles zu viel ist
- sich entlasten und von „Energiekillern“ befreien
- ein kleiner Schritt, mehr Balance, Freude und Leichtigkeit in das tägliche Arbeitsleben einzuladen
In die eigene und gemeinsame Kraft kommen
– ganzheitlich stärkendes Teamtraining
Steigende Anforderungen, schwierige Kinder und Eltern und die neue Arbeit
mit kleinen Kindern führen oft an die Grenze der Belastbarkeit.
Wie können Sie sich von „Energiekillern“ und Überlastung
befreien? Sie erlernen wirksame und einfache, alltagstaugliche Techniken,
sich jederzeit körperlich, emotional und mental zu stabilisieren und
zu stärken, eigene Quellen von Kraft und Wohlbefinden zu aktivieren und
gemeinsam Situationen leichter zu bewältigen. Sie trainieren den inneren
Achtsamkeitsmuskel und lernen mit Focusing auf einer tieferen Ebene zu spüren,
was für Sie wesentlich ist. Wie Sie als Team schwierige Situationen gemeinsam
leichter meistern. Statt zu funktionieren, übernehmen Sie die Regie und
arbeiten aus dem FreiRaum heraus energievoller und leichter, so dass Sie auch
im Team und mit herausfordernden Kindern und Eltern leichter klar kommen.
Inhaltsschwerpunkte:
- wirksam abschalten und tief entspannen – auch nach der Arbeit
- 90 sec-Pausen zum Auftanken - körperlich, emotional und mental
- mit FreiRaum sich an Problemen vorbei wohlfühlen und sie mit Abstand energievoller und kreativer lösen, Burnout verhindern
- was Sie und das Team stärkt und die Energie hochhält
- sich wirksam ent-lasten
- mit Mini-Focusing spüren lernen, was der nächste für Sie „richtige“ Schritt ist
- Soforthilfe, wenn alles zu viel wird
- mehr Balance und „Nährendes“ in Ihr tägliches Leben in der Kita einladen
1-2 Tage – passgenau auf Ihr Team und Ihre Einrichtung zugeschnitten
Ihre Fragen beantworte ich gerne: Tel.: 02103 4935509.