Lehrerfortbildung
Sich wirksam entlasten – leistungsfähig bleiben
Strategien für den Schulalltag
Steigende Anforderungen, schwierige Kinder und Eltern führen oft an die Grenze der Belastbarkeit. 50% der Lehrer/innen erkranken einmal in ihrem Leben am Burnout. Engagierte sind besonders betroffen. Auch Schüler/innen und Kollegium leiden unter der Gereiztheit, dem Leistungsabfall und den oft langen Erkrankungszeiten der Betroffenen. Wie können Sie sich von Überforderung befreien? Sie erlernen erprobte Werkzeuge und einfache, alltagstaugliche Techniken, wie Sie sich entlasten und Ihre Energie hochhalten. Einige Methoden sind auch mit Schüler/innen durchführbar, um Spannungen abzubauen, Energiereserven aufzutanken und einen effektiveren Unterricht zu gewährleisten.
Inhaltsschwerpunkte:
- kurz und wirksam abschalten und tief entspannen – auch nach der Arbeit
- 90 sec-Pausen zum Auftanken und Stressabbau – auch für Schüler/innen
- mit FreiRaum (effektive Focusing-Technik) sich an den Problemen vorbei wohlfühlen und schwierige Situationen mit Abstand leichter meistern, Burnout verhindern
- was körperlich, emotional und mental stärkt und die Energie hochhält
- Soforthilfe, wenn alles zu viel wird
- sich entlasten und von „Energiekillern“ befreien
- ein kleiner Schritt, mehr Lebensqualität in Ihren Arbeitsalltag einzuladen
0,5 - 2 Tage - passgenau zugeschnitten auf Ihre Kollegium bzw. die teilnehmenden Lehrer/innen und ihre Bedürfnisse
Ihre Fragen beantworte ich gerne. Tel.: 02103 4935509.